喝酒能吗？有人担心常常喝啤酒会导致肥胖，但实际上，用啤酒的方法也未尝不可！那么具体该如何做呢？让我们来看看吧。了解一下啤酒减肥原理：1.啤酒几乎不含脂肪和糖，蛋白质有益缓释能量，保持血糖稳定；膳食纤维则有助于饱腹，减少食物摄取。通过这种方法，既能保证营养，也能降低脂肪和卡路里的摄取。2.啤酒含丰富的膳食纤维，能包裹住肠胃内的脂肪，随粪便排出体外，减少脂肪吸收率。3.啤酒含有大量优质膳食纤维和必需微量元素如族维生素、稀有矿物质等，它们能够促进新陈代谢，帮助燃烧体脂。啤酒还可能具有减少脂肪积累的效果。注意“啤酒肚”并非啤酒之过。许多人误以为喝啤酒会导致啤酒肚，实则不然。啤酒肚是由于缺乏运动、营养过剩及脂肪堆积引起的。选择合适的啤酒种类。啤酒根据酒精含量和制作工艺不同，主要分为生啤、熟啤、低醇啤等几种。只有熟啤适合用来减肥。因为巴氏消毒后的熟啤，酵母已被杀灭，不易发酵，稳定性好，不会在胃中繁殖，故较适合胖子食用。适量喝酒不会致肥，只要掌握正确方法即可。
